Derin odak
Pomodoro tekniği ve ücretsiz odak sayacı
Süreyi kadranı çevirerek seç, ortam sesini aç, telefonu bırak. Sayaç kilit ekranında ve Dinamik Ada'da akar; bittiğinde odak dakikan günlük hedefine ve haftana işlenir.
Nasıl çalışır?
Süreni seç
Kadranı çevir ya da pomodoroyu aç; istersen bir görev seç.
Ortamını kur
Yağmur, orman, kafe sesleri ve sakin sahneler; katı mod uygulamadan çıkınca seni uyarır.
Molada nefes al
Seans arasında kısa bir nefes egzersizi; sonra haftalık raporda ne kadar odaklandığını gör.
Neler var?
- Dinamik Ada ve kilit ekranıUygulamadan çıksan da kalan süre gözünün önünde.
- Katı modSeans sırasında başka uygulamaya geçersen nazikçe geri çağırır.
- Nefes seansıKutu nefesi ve 4-7-8 gibi teknikler, kaynaklı kısa açıklamalarla.
- Odak hedefi ve raporGünlük odak dakikası hedefi, en verimli saatlerin ve haftalık geri bakış.
Pomodoro tekniği nedir?
Pomodoro, 1980’lerin sonunda Francesco Cirillo’nun geliştirdiği bir zaman yönetimi yöntemidir. İşi kısa odak turlarına böler ve aralara mola koyar. Adı İtalyancada domates anlamına gelir; Cirillo ilk denemelerini domates biçimli bir mutfak saatiyle yapmıştır.
Pomodoro nasıl uygulanır?
- Tek bir iş seç.
- Sayacı 25 dakikaya kur.
- Süre bitene kadar yalnızca o işe çalış; aklına geleni bir kenara not al.
- 5 dakika mola ver ve ekrandan uzaklaş.
- Dört turdan sonra 15-30 dakikalık uzun mola ver.
Ders çalışırken pomodoro
| İş | Odak | Mola | Not |
|---|---|---|---|
| Konu okuma | 25 dk | 5 dk | Molada kısa özet çıkar |
| Soru çözme | 40-50 dk | 10 dk | Deneme bölümüne yakın süre |
| Tekrar | 15-20 dk | 3-5 dk | Dikkat dağınıkken iyi başlangıç |
| Deneme | Gerçek süre | Sonda uzun | Sınav koşullarını taklit et |
25 dakika kutsal değil. Derine indiğin işlerde süreyi uzatmak daha iyi olabilir; zor başlıyorsan 15 dakikayla başla.
Odak uygulamasında neye bakmalı?
- Telefonu kilitlesen de sürenin doğru kalması
- Dikkatini dağıtmayan ortam sesleri
- Bırakmayı zorlaştıran bir katı mod
- Odak dakikalarının işe ve güne bağlanması
TAZQ’da pomodoro ya da serbest odak seçebilir; yağmur, rüzgâr, orman, okyanus, şömine ve kafe seslerini açabilirsin. Odak dakikaların günlük hedefe işlenir. Sınava hazırlanıyorsan YKS çalışma programı ile birlikte kullanabilirsin.
Sık sorulanlar
Pomodoro süresini değiştirebilir miyim?
Evet. Süreyi kadranla serbestçe seçersin; pomodoro modu çalışma ve mola düzenini kendisi yönetir.
Ekran kapanınca sayaç durur mu?
Hayır. Sayaç bitiş anına göre çalışır; kilit ekranında ve Dinamik Ada'da görünmeye devam eder.
Sesler internet ister mi?
Hayır, ortam sesleri uygulamanın içinde gelir.
Ücretli mi?
Hayır, ücretsiz ve reklamsız.